O tym, że odporność dziecka spada, przekonują się najczęściej rodzice, gdy ich dziecko idzie po raz pierwszy do przedszkola lub żłobka.
To właśnie w tych miejscach spotyka się z wirusami i bakteriami, łapiąc niemal każdą infekcję. Spowodowane jest to tym, że do tej pory maluch przebywał tylko w domu, a na wirusy i bakterie, które się tam znajdowały już się uodpornił.
Moment zetknięcia się z nowymi osobami, jest momentem, kiedy organizm dziecka spotyka się z nowymi zarazkami, z którymi później musi walczyć. Wystarczy kichnięcie jednego dziecka, by zarazić całą grupę.
Wyróżniamy następujące rodzaje odporności:
- odporność wrodzona
- odporność nabyta
- odporność bierna
Wrodzona odporność to naturalna obrona przed chorobami, która towarzyszy dziecku już od narodzin. Odporność nabyta to ta, która tworzy się po pewnym czasie i rozwija pod wpływem kontaktu z czynnikiem chorobotwórczym. Układ odpornościowy dziecka, które spotyka się po raz pierwszy z danym antygenem jest bezbronny, ponieważ nie miał wcześniej szansy się nauczyć w jakiś sposób ma się bronić przed chorobą. W pewien sposób może być to pocieszające dla rodziców, że podczas każdej choroby organizm dziecka wzmacnia się i następnym razem będzie skuteczniej bronił się przed nawrotem choroby. Odporność pasywna to rodzaj odporności, która pochodzi z innego źródła niż organizm. Matki karmiąc swoje dzieci mlekiem przekazują antyciała niemowlakom i zapewniają wtedy ten rodzaj odporności.
Co na wzmocnienie organizmu dziecka?
Krok 1. Preparaty wzmacniające odporność. Najlepszą opcją jest kupienie preparatów przygotowanych specjalnie dla dzieci. Zawierają one wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego dziecka. Są one w postaci zawiesiny z bakteriami, które wywołują choroby. Dzięki nim organizm ćwiczy wytwarzanie przeciwciał i uodparnia się na nie. Istotne jest, że preparaty te są dozwolone dla małych dzieci, nawet tych zaraz po urodzeniu. Jedynym wskazaniem jest, aby dziecko, które rozpocznie terapię tym środkiem było zdrowe.
Innym popularnym preparatem jest tran zawierający kwasy omega 3 i 6. Wspomagają wytwarzanie przeciwciał i wzmacniają błony śluzowe (nosa, gardła, oskrzeli). To właśnie te kwasy wpływają na wzmocnienie odporności dziecka.
Krok 2. Dieta na odporność. Podawaj dziecku pełnowartościowe posiłki. Korzystne działanie mają warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, ryby. Ogranicz ilość słodyczy i słonych przekąsek. Jeśli dziecko lubi, podawaj mu posiłki zwierające cebulę i czosnek, gdyż są one naturalnymi antybiotykami i działają antybakteryjnie. Warto więc wzbogacić dietę dziecka o naturalne prebiotyki, czyli dobre bakterie, które w jelitach toczą walkę z chorobotwórczymi zarazkami. Nie pozwalają im namnażać się w przewodzie pokarmowym malucha, wspomagając w ten sposób działanie jego układu odpornościowego. Prebiotyki są szczególnie polecane w trakcie, a także po kuracjach antybiotykami, kiedy organizm dziecka jest osłabiony. Prebiotyki można znaleźć w produktach mlecznych np. w jogurcie, maślance czy kefirze oraz w owocach i warzywach (bananach, szparagach, porach, cebuli, ogórkach kiszonych). Należy pamiętać, aby dziecko jadło regularnie.
Krok 3. Ruch. Ogranicz ilość godzin jakie dziecko spędza przed komputerem i telewizorem. Wyślij pociechę na basen lub kurs tańca. Dobra opcją są też wspólne spacery. Dziecko dotleni się i odstresuje. Dodatkowo skorzysta z dobroczynnego działania promieni słonecznych, które są niezbędne do produkcji witaminy D. Ważne jest, aby dziecka nie przegrzewać. Maluch powinien być ubrany na przysłowiową „cebulkę”, czyli warstwowo. Istotne jest, aby w razie potrzeby można było szybko zdjąć część ubranek. Miernikiem, czy małemu dziecku jest ciepło jest sprawdzanie karku. Tam też łatwo zauważyć, czy człowiek się spocił. Kiedy dzieci są przegrzewane, bardzo łatwo o infekcję przy nagłej zmianie temperatury otoczenia: przeciągu, zimnym wietrze, wysiadaniu ze środka lokomocji. Warto od czasu do czasu, szczególnie w wakacje, zmienić klimat, wtedy organizm dziecka lepiej będzie znosił zmiany temperatur. Latem zdrowego malucha można hartować naprzemiennym letnim i ciepłym prysznicem z solidnym natarciem ręcznikiem po takiej kąpieli.
Krok 4. Płyny. Podawaj dziecku odpowiednią ilość wody. Niech organizm oczyści się z toksyn. Napoje dla niego powinny mieć temperaturę pokojową.
Krok 5. Sen. Pilnuj, by dziecko wysypiało się i zadbaj o odpowiednią higienę snu. Przedszkolaki potrzebują od 10 do 12 godzin snu na dobę. Pokój dziecka powinien być przewietrzony, nawilżony, nie może w nim panować zbyt wysoka temperatura, a dziecko powinno być wykąpane i odpowiednio lekko ubrane.
Wzmocnienie odporności u dzieci nie jest trudne. Jeśli rodzice będą pamiętać o wprowadzeniu pewnych nawyków przydatnych w codziennym funkcjonowaniu dziecka, dostaną nagrodę w postaci zdrowego i energicznego dziecka.
